Stråler
Så er det i morgen, at jeg skal have min første omgang strålebehandling. Der var gået lidt rod i det et eller andet sted, så jeg havde ikke modtaget en tid. Jeg ringede derfor ind i morges og fandt ud af, at jeg skal ind kl 11.30 i morgen. Dejligt tidspunkt, for så behøver jeg ikke stå tidligt op, samt jeg er hjemme i ordenlig tid. Det tager 2,5 time med toget hver vej, så jeg skal afsted 8.22 for at det passer. Her de første par uger regner jeg med at tage toget, for der skulle ikke være nogle bivirkninger - normalvis i hvert fald. De skulle komme efter nogle uger, og så være der til nogle måneder efter sidste behandling.
I forhold til tiderne fremover, så er de ret fleksible, så os langvejs fra kan få tider så det passer med transport, børnepasning osv. Jeg håber på at få tider omkring 11.30-12.30 fremover også.
Motion
Min 'personlige coach' som vi kalder hende, Sandi, har været på besøg i går og i dag og trukket mig med ud og gå. I går nåede jeg 4.000 skridt, og i dag til middag er jeg på 2.800. Mit mål er at ramme 4.000 skridt om dagen. I hvert fald her den første uge. Så 5.000 næste uge og så 1.000 mere for hver uge.
Må dog indrømme, at jeg er lidt øm i ballen. Ikke helt så meget i låret, men jeg kan da mærke at det er der.
Må dog indrømme, at jeg er lidt øm i ballen. Ikke helt så meget i låret, men jeg kan da mærke at det er der.
Lægen sagde, at jeg bare skulle i gang, og jo mere jo bedre. Selvfølgelig så jeg stadig kan holde til det. Mit endelige mål er mindst 10.000 om dagen. Det skulle være sundt, har jeg hørt.
Søvn
Natten var noget bedre i nat. Jeg tror de værste tanker så småt har lagt sig, og det betød en hel nat uden at vågne i løbet af natten.
Ha' det vel
Nick :D
Kommentarer